Emagrecimento: hoje iniciamos uma série sobre o assunto
Hoje começamos uma série sobre emagrecimento.
Todo mundo acha que precisa emagrecer 2, 5, 10 kg ou até mais e é sobre isso que a gente vai conversar.
Por que é tão difícil emagrecer?
São vários aspectos e cada pessoa pode ter um ou vários gatilhos diferentes para isso.
Se a gente for avaliar cada paciente de uma maneira única, temos questões hormonais, questões alimentares, hábitos de vida, sono, intestino, o psicológico, são várias coisas que precisam estar equilibradas
A avaliação individual do paciente é extremamente importante para sabermos exatamente quais são os fatores que podem de gatilho para piorar a situação.
Cada paciente é único e as histórias são diversas.
Alguns pacientes querem emagrecer 1 kg, 10 kg, 5 kg, outros são julgados porque querem emagrecer.
Mas o principal é a gente ter em mente que emagrecer é importante para o estar bem consigo mesmo e prevenir doenças.
Se sentir bem diante do espelho
Às vezes você pode estar num peso ok e saudável, dentro do normal, mas pode querer por um objetivo estético mesmo estar um pouco melhor.
Se olhar no espelho e estar bem. Cada vez mais eu vejo que as mulheres não conseguem ter uma satisfação.
99% chega no consultório da dermatologista falando que precisa emagrecer ou precisa ganhar 1 ou 2 kg.
Me parece que é um bloqueio de a gente olhar e ter prazer no que a gente está vendo.
No consultório da nutróloga isso também é comum.
Acredito que tem fatores psicológicos e situações de vida que nos levam para essa sensação, mas tudo parte da gente.
Quando a gente começa a se olhar com mais carinho, com mais amor, as coisas ficam mais leves e é essa leveza justamente que a gente está buscando.
Olhar esse processo com mais carinho talvez deixe tudo isso mais fácil.
A gente observa muito isso no consultório, quando as pessoas estão buscando o tratamento por amor a si mesmo e não por raiva ou por rejeição.
Então essa autoaceitação é extremamente importante para o processo.
A gente precisa lembrar também que, independente da situação em que nós estamos, foi esse corpo que nos trouxe até aqui.
Então a gente pode olhar para isso com carinho e amor e entender que a gente pode transformar a partir de agora.
Assim a gente acaba respeitando também a nossa história.
Emagrecimento e histórico
Muitos pacientes passam por crises. Eu mesma (Andrea) quando eu perdi meu pai eu só queria comer.
Logo uma nutróloga? Mas eu estava precisando daquele aconchego.
O importante é saber a hora de parar, de sair do vitimismo e começar a agir e a gente precisa de ajuda nessa hora, muitas vezes sozinhos nós não conseguimos chegar no nosso objetivo.
Aí a gente pode contar com ajuda de profissionais da psicologia, da nutrição, médicos, a gente trabalha em conjunto com a dermatologista também, porque a pele vai ter influência direta de tudo que nós fazemos com o nosso corpo, na alimentação, no estilo de vida e melhorando cada item o conjunto vai ficando cada vez melhor.
Quem não gosta de se olhar no espelho e se sentir bem? Começa pela pele! A pele reflete tudo.
E quando tem alguma coisa errada na nossa pele com certeza já tem alguma coisa errada no nosso metabolismo.
A pele é uma das primeiras coisas que a gente vai observar no paciente e a questão do peso está muito relacionada com a forma como nós agimos no nosso dia a dia.
Às vezes os estímulos relacionados a sono, estresse, carga de trabalho e a alimentação são muitos fatores para a gente mexer.
A gente tem que ter paciência também nesse processo, porque ninguém engorda 20 kg da noite para o dia, então também não vai emagrecer automaticamente.
Continue acompanhando nossa série sobre o emagrecimento saudável.
Morumbi
