emagrecimento

Dormir emagrece? Saiba de que forma a qualidade do sono interfere no seu emagrecimento.

Emagrecimento e sono

Emagrecimento: por que dormir bem é importante? O emagrecimento sofre influência do sono? Hoje vamos falar sobre a importância da qualidade do sono no processo de emagrecimento. É ciência que o sono interfere no emagrecimento? Sim. Hoje a gente sabe que durante o sono existe uma produção hormonal muito importante relacionada ao agradecimento. E aí nós colocamos a leptina, o GH, o cortisol e a má qualidade do sono vai alterar completamente a produção desses hormônios. Um dos hormônios que se produz durante

A celulite tem alguma relação com a dieta?

Celulite e alimentação: qual a relação entre elas?

Celulite pode piorar ou melhorar com mudança na alimentação?   A celulite é nosso tema de hoje, celulite e alimentação. Que mulher não se incomoda com a celulite? Hoje a gente sabe que a celulite é uma lipodistrofia, ou seja, nada mais é do que um acúmulo de gordura sob a pele. E geralmente em áreas em que essa gordura tem influência de estrógeno, um hormônio feminino, mas alguns homens também podem apresentar celulite. É menos comum, mas existe. As principais áreas que sofrem

A velocidade do emagrecimento é importante?

Velocidade no emagrecimento

Velocidade no emagrecimento importa? A velocidade no emagrecimento é realmente importante? É melhor emagrecer rápido ou devagar? A resposta é: depende. A gente sempre leva em consideração a individualidade do paciente. Existem pacientes que gostam desse resultado mais rápido e isso o estimula bastante a continuar no processo. Alguns outros, se forem colocados em processos extremamente rígidos, não conseguem ficar até o final ou depois desistem. Isso porque o corpo pode entrar nesse estado de “sofrimento” e, às vezes, vem uma busca inconsciente do prazer,

Emagrecimento saudável: o que precisamos considerar para que o processo dê certo

Emagrecimento saudável: como tornar isso possível?

Emagrecimento: hoje iniciamos uma série sobre o assunto   Hoje começamos uma série sobre emagrecimento. Todo mundo acha que precisa emagrecer 2, 5, 10 kg ou até mais e é sobre isso que a gente vai conversar. Por que é tão difícil emagrecer? São vários aspectos e cada pessoa pode ter um ou vários gatilhos diferentes para isso. Se a gente for avaliar cada paciente de uma maneira única, temos questões hormonais, questões alimentares, hábitos de vida, sono, intestino, o psicológico, são várias coisas que precisam

Como passar bem pela menopausa?

Menopausa

Menopausa: como passar bem por esse período?    Se você está na menopausa ou próxima dessa fase tão temida pelas mulheres, esse post é para você. Em um bate-papo muito rico com Gustavo Fogaça, nutricionista do Núcleo de Emagrecimento da Clínica, a Dra. Katia Volpe esclarece as principais dúvidas das mulheres sobre a menopausa e também o climatério. Uma das maiores preocupações das mulheres é relacionada às mudanças no corpo, o ganho de peso e o aumento das medidas, especialmente na região

Jejum intermitente e seus benefícios

Jejum intermitente

Jejum intermitente e seus benefícios   O jejum intermitente é um assunto polêmico e vamos falar dele hoje. Cerca de 60% da população brasileira está com sobrepeso, então o emagrecimento saudável é um assunto sobre o qual realmente precisamos falar. A Dra. Kátia Volpe recebeu a Dra. Andrea Lindenberg, médica do núcleo de emagrecimento da Clínica, para um bate-papo sobre o jejum intermitente, prática que a Dra. Katia tem em seu dia a dia e sob orientação da Dra. Andrea. Por que o jejum intermitente? Jejum

Emagrecimento

Emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável: como fazer?   O assunto hoje é emagrecimento. Quase todo mundo quer perder alguns quilinhos ou necessitam até eliminar muitos quilos, então é um assunto que interessa a maioria das pessoas. Mas como eliminar esse peso extra de forma saudável, garantindo que seu organismo esteja bem nutrido e funcionando bem? Para isso é preciso auxílio de um profissional especializado. Aqui na clínica nós temos um Núcleo de Emagrecimento que visa justamente essa perda de peso, de gordura, ganho de massa magra sem