Celulite pode piorar ou melhorar com mudança na alimentação?
A celulite é nosso tema de hoje, celulite e alimentação.
Que mulher não se incomoda com a celulite?
Hoje a gente sabe que a celulite é uma lipodistrofia, ou seja, nada mais é do que um acúmulo de gordura sob a pele.
E geralmente em áreas em que essa gordura tem influência de estrógeno, um hormônio feminino, mas alguns homens também podem apresentar celulite. É menos comum, mas existe.
As principais áreas que sofrem com a celulite são culote, posterior de coxa, quadril e glúteo, o mais famoso.
Celulite na adolescência
Cada vez mais cedo as adolescentes têm apresentado celulite. Por quê?
Uma das possibilidades que nós pensamos é uma exposição a disruptores endócrinos, o que altera a biodisponibilidade dos hormônios.
Também a uma alimentação errada que aumenta os índices inflamatórios.
A gordura é um tecido pró inflamatório e quanto maior o nível de inflamação no nosso corpo, maior essa apresentação.
O uso de anticoncepcionais também pode estar relacionado.
Além de aumentar os hormônios femininos, a gente tem uma diminuição da testosterona na mulher e isso acarreta uma modificação do padrão.
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Alimentos que pioram a celulite
Quais alimentos, qual seria a orientação para quem se incomoda com a celulite em relação à alimentação?
Porque a questão não é só emagrecer, inclusive porque a magra também pode ter celulite.
A gente sabe que têm fatores genéticos que são bem importantes, inclusive, mas como a gente pode controlar e melhorar isso com a alimentação?
A gente vai colocar também um outro ponto importante que é a atividade física.
A musculação, os exercícios de resistência levam a uma melhora da celulite na mulher.
A gente, às vezes, evita e prefere os aeróbicos, mas isso faz muita diferença.
A gente precisa de uma alimentação com menos alimentos pró inflamatórios e o açúcar entra como um vilão, porque ele aumenta muito a inflamação corpórea.
Temos falado muito sobre o trigo por conta de glúten, então a diminuição do consumo da farinha branca também entra aqui.
Refrigerantes e celulite
Refrigerante piora a condição ou não? Essa é uma questão mais ligada ao açúcar.
A questão é que são tantos produtos químicos no refrigerante que sim, a gente vai pensar em um aumento de inflamação no corpo.
Quanto maior a nossa ingestão de alimentos naturais, de comida de verdade, a tendência é diminuir essa expressão da celulite.
Reduzir o consumo de açúcar, de alimentos gordurosos e de industrializados no geral, isso auxilia no tratamento da celulite.
Perder peso melhora?
E em relação à magra e à pessoa que está perdendo peso, isso acaba melhorando a celulite?
Sim. Como é uma deposição de tecido de gordura sob a pele, emagrecendo a gente também vai ter uma melhora da celulite e melhorando também a massa muscular dessa paciente.
Uma boa opção são os tratamentos conjuntos.
Tratamentos estéticos
Além de emagrecimento, partir também para o tratamento estético, porque assim esse resultado vai ser potencializado.
Na dermatologia a gente tem toda a tecnologia a nosso favor.
A radiofrequência consegue auxiliar bem nesse tratamento e existem inúmeras radiofrequências no mercado.
Claro que o pilar principal é atividade física e alimentação equilibrada, mas a radiofrequência consegue fazer como se fosse um processo anti-inflamatório dessa região. melhorando até o aporte de oxigênio.
Além disso a pessoa que já tem um certo grau de flacidez consegue com que essa flacidez seja diminuída com a radiofrequência, ela trabalha toda parte de contorno corporal
Nós temos o ultrassom microfocado que também trabalha isso, existem os bioestimuladores e também fitoterápicos que a gente usa para auxiliar no tratamento.
A gente pode atuar o quanto antes, o que é melhor.
No inverno existe uma tendência a comer mais, acumular mais gordura e com isso a celulite acaba aumentando.
Então a minha recomendação é desde o inverno mantenha o seu equilíbrio de alimentação e atividade física e pelo menos três meses antes do verão inicie as terapias conjugadas.
Se você se incomoda com a celulite, a recomendação é: alimentação balanceada, com alimentos anti-inflamatórios, atividade física e tecnologia associada.
Morumbi
