24.06.2020
Emagrecimento: por que dormir bem é importante? O emagrecimento sofre influência do sono? Hoje vamos falar sobre a importância da qualidade do sono no processo de emagrecimento. É ciência que o sono interfere no emagrecimento? Sim. Hoje a gente sabe que durante o sono existe uma produção hormonal muito importante relacionada ao agradecimento. E aí nós colocamos a leptina, o GH, o cortisol e a má qualidade do sono vai alterar completamente a produção desses hormônios. Um dos hormônios que se produz durante
Morumbi
